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Evite las Manchas Oscuras y la Hiperpigmentación con Estos Sencillos Pasos
Para la gente moderna el aspecto es esencial en todas las actividades del día a día, desde buscar un puesto de trabajo hasta una persona con la que compartir su vida. Debido a que un buen aspecto requiere una piel maravillosa, impecable, es importante cuidarla mucho antes de que los problemas de la piel comiencen a arruinar su aspecto saludable.

Uno de los problema más frecuente cuando se trata del aspecto y la salud de la piel y es la hiperpigmentación. Hay muchas personas que se quejan de las manchas oscuras o áreas de piel grandes que han sido afectadas por la hiperpigmentación. Sin embargo, esta condición puede ser evitada siguiendo estos sencillos pasos.

1. Evite el sol
La exposición al sol provoca la sobreproducción de melanina (la sustancia responsable del oscurecimiento de la piel). Así, cuanto más tiempo pasa al sol sin usar protección, más oscura se volverá su piel. Además, las posibilidades de desarrollar manchas oscuras permanentes aumentan significativamente cuando la piel se expone excesivamente al sol. Utilice lociones con SPF alto, sombreros y gafas de sol cuando tenga que salir al sol y minimice en lo posible el tiempo al aire libre durante las horas en las que el sol quema.

2. Beba mucha agua
El agua es la principal fuente de hidratación para la piel. Beba por lo menos 8 vasos de agua todos los días y las posibilidades de que le salgan manchas en la piel se reducirán significativamente. Además de eso, la piel estará hidratada y tendrá un aspecto saludable, brillante, mientras que la aparición de líneas de expresión se verá disminuida considerablemente.

3. Tenga una dieta equilibrada
Lo crea o no, las cosas que usted come tienen un gran impacto en el aspecto de su piel. Al comer alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibras, aminoácidos y carbohidratos no sólo va a mantener su cuerpo sano, sino que también tendrá una buena piel. Cuando su cuerpo está funcionando correctamente su piel es sana y brillante también.

4. Revise siempre su salud
Como se mencionó anteriormente, la piel es el espejo de su cuerpo. Si algo va mal en el interior se verá fuera. Algunas manchas oscuras o hiperpigmentación son causadas por problemas internos, como los desequilibrios hormonales. Es por esto que es necesario verificar periódicamente su salud y prevenir manchas u otras condiciones en su piel y en su cuerpo.

Estos cuatro pasos son muy buenos para evitar las manchas oscuras y tratarlas rápidamente si aparecen. Además de eso, son cosas fáciles de hacer que deberían ser parte de nuestra rutina diaria si queremos una vida larga, saludable y feliz.


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